Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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62 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 32,70g | Eiw: 62,54g | Kohlh: 80,93g.
Frühstück: Tatlı Kiraz, Tarçın, İçim Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Abendessen: Ayran, Bağdat Pul Biber, Tulum Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Maydanoz, Göbek Marul, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Zencefil, Limon. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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