Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 35,07g | Eiw: 43,85g | Kohlh: 58,87g.
Frühstück: Tempe Goreng, Semangka. Mittagessen: Sayur Lodeh, Kokita Sambal Rawit Bawang, Ikan Layang, Bayam Dimasak (dari Segar), Urap, Putih Telur Matang, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). Abendessen: Tempe Mendoan, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Lodeh, Bayam Dimasak (dari Segar), Kokita Sambal Rawit Bawang. Snacks/Sonstiges: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Fitbar Fruits. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ARIS LUNDA FIRMATIKA's Gewichtsverlauf
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