Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2009
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73,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1550 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 118,75g | Kohlh: 204,95g.
Frühstück: olive oil, alternative western bagel. Mittagessen: water, alternative sweet wheat, pear, gefilte. Abendessen: strawberries, diet soda, asparagus, broccoli, lettuce, nancy's, tuna. Snacks/Sonstiges: flour, mushrooms, benecol, kettle korn, gefilte, jello sugar free, fat free milk, fat free cream cheese, alternative sweet wheat. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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