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Refeed, high sodium.
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102,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 75,71g | Eiw: 116,15g | Kohlh: 316,21g.
Frühstück: Kellogg's Nutri-Grain, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, Chop Chop Chicken Lite Mayo, Sushi Rice, Sun (Cooked) . Abendessen: Sushi Rice, Sun (Cooked), Salmon, Fresh, Flesh. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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