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오늘부터 다시 식단 쪼이기!
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 31,32g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 136,11g.
Frühstück: 토마토계란, 천도복숭아, 오이지무침, 아몬드멸치볶음, 가지볶음, 삶은 계란, 상추, 키위 열매, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 깻잎, 다시마, 마늘장아찌, 현미밥. Mittagessen: 알리오올리오, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g). Abendessen: 밤호박, 참외, 상추, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 카누 카누. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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