Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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52,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 32,49g | Eiw: 45,00g | Kohlh: 198,21g.
Frühstück: Pisang, Telur Rebus. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Oncom, Ikan Asin, Nasi Merah. Abendessen: Gula Merah, Lupis. Snacks/Sonstiges: Indomie Mi Goreng. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ambarrh's Gewichtsverlauf
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