Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 64,32g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 51,09g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 虱目魚肚, 白切雞, 炒空心菜, 炒絲瓜. Abendessen: 雪梨, 夏威夷豆. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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