Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 123,64g | Kohlh: 133,30g.
Frühstück: Costco 希臘優格, Kirkland 冷凍藍莓, 全脂牛奶, 蜂蜜. Mittagessen: 龍鳳 毛豆仁, 卜蜂 舒食沙拉胸, 金針菇, 宗家府 泡菜, Costco 韓式醃烤肉醬, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 黃豆芽. Abendessen: 透抽, 炒四季豆, 福記 椒麻茶葉蛋, 7-11 光泉特濃豆漿. Snacks/Sonstiges: 芒果, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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