Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 70,75g | Eiw: 65,69g | Kohlh: 198,27g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Tempe, Tahu, Sayur Lodeh, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Filma Margarin, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Roma Wafer Choco Blast, Pisang Goreng. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ayyniii's Gewichtsverlauf
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