Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2013
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71,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 55,38g | Eiw: 140,48g | Kohlh: 272,26g.
Frühstück: Nutella sin Gluten, Manzana, Pan de Molde sin Gluten, Pechuga Fileteada de Pollo. Mittagessen: Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Pan Blanco, Jamón Serrano, Claras de Huevo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Paraguaya, 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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