Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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43,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 90,70g | Eiw: 42,41g | Kohlh: 41,02g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: Mila 마스카포네, 샘표 생들기름, 열무김치, 오이 (껍질 포함), 대파, 단호박, 대패삼겹살, 피코크 사골육수, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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