Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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111,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 46,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 87,85g | Kohlh: 183,61g.
Frühstück: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Eroski Yogur Natural Desnatado, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, La Vaca que ríe Quesitos Light , Pasta Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcillo de Ternera, Cebollas, Pechuga de Pavo, Ajo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Florette Ensalada Gourmet, Salmón Ahumado, Eroski Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo. Snacks/Sonstiges: Manzanas Granny Smith, Hacendado Arándanos Congelados, Eroski Yogur Natural Desnatado. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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