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cuatro días de libertad, 2 kilos más😜. Pero vuelvo renovada. necesitaba descontrolar un poco, hay ocaciones que intentar controlar todo es dañino, y yo ya empezaba a notar que se me escapaba de las manos, y la ansiedad cada vez me visita más y cada más tiempo. Hoy comenzamos nuevo día, vamos guerreros 💪
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63,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 31,11g | Eiw: 125,32g | Kohlh: 102,20g.
Frühstück: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso. Mittagessen: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Ternera Picada. Abendessen: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Salsa de Tomate, Mejillones, Tomates Rojos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café Espresso. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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