|
Bel,boyun ve kalça çevremi ölçtüm.Hatta belim incelmişti.Tartım mı sorunlu yoksa kas mı aldım acep?
|
58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 48,22g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 216,46g.
Frühstück: Mut Süt Çiftliği Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Muz, Fıstık Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Süt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Şeftali, Elma, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Wasa Original. Snacks/Sonstiges: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Wasa Original. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|