Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2013
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84 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 64,07g | Eiw: 145,78g | Kohlh: 278,44g.
Frühstück: Schwarze Johannisbeere Fruchtaufstrich, Eiweißbrot, Frischkäse, H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Samt Johannisbeeren, Frischkäse, Corned Beef, Brötchen. Abendessen: Reis (Gekocht), Baked Beans, Tunfisch. Snacks/Sonstiges: Bananen, Erdbeeren, Pure Whey Isolate 100 Fresh Vanilla. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Slycats's Gewichtsverlauf
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