Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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68 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 114,75g | Kohlh: 262,60g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Yumurta. Abendessen: Börek, Banvit Hindi Göğüs, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Süt, Karadut, Kavun (Kokulu Kavun), Muz. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
yurus - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lari5222's Gewichtsverlauf
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