Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 203,87g.
Frühstück: Azúcar, Café con Leche, Mantequilla de Maní (Salada). Mittagessen: Aceite de Oliva, Huevo Revuelto, Arroz Blanco, Sopa de Tomate. Abendessen: Helado de Vainilla . Snacks/Sonstiges: Crepe de Chocolate Relleno, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Lidl Smoothie Mix Fruta y Verdura, Serrano Jamón Serrano, Café con Leche, Azúcar. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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