Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 116,42g.
Frühstück: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Abendessen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Özge akbaş's Gewichtsverlauf
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