Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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96,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 72,16g | Eiw: 91,91g | Kohlh: 197,17g.
Frühstück: Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Café com Leite Integral, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Mittagessen: Molho Bechamel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Antarctica Guaraná (Copo), Peito de Frango. Abendessen: Ovo Cozido, Pepsi Pepsi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Milho Verde Cozido, McDonald's McFlurry Ovomaltine, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Nestlé Negresco, Mamão Formosa. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ghisa.alves's Gewichtsverlauf
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