Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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95,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 62,60g | Kohlh: 284,22g.
Frühstück: Café, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Hacendado Chocolate con Leche y Avellanas, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Patatas Cocidas, Judías Verdes, Mercadona Pan 6 Cereales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Café. Abendessen: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Hacendado Nuez Mondada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), García Baquero Queso Tierno, Pescanova Calamares a la Romana Fritos. Snacks/Sonstiges: MisterCorn Kikos, Melocotones, Sandía, Té (Infusión), Gullón Galletas Digestive Avena Choco. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mangu33's Gewichtsverlauf
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