Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 146,49g | Kohlh: 79,31g.
Frühstück: Melón Galia, Bistec de Res, Semillas de Linaza, Taeq Semillas de Chia , Quaker Avena Molida. Mittagessen: Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Naranjas, Espinacas Cocidas (Frescas), Smart Nutrition REDUCE SHAKE. Snacks/Sonstiges: Arroz Blanco, Costillas de Cerdo, Smart Nutrition Whey Pure. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Paholadefelipe's Gewichtsverlauf
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