|
Arkadaşlar günlük kalori alımımı 1200den 1400e çıkarma kararı aldım. Gün içinde yaptığım sporlarla birlikte 2000 kaloriden fazla yakıyorum. Sizce iyi yapmış mıyım?
|
58,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 39,61g | Eiw: 64,65g | Kohlh: 106,38g.
Frühstück: Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Doğalsan Karabuğday (Greçka) Gevreği, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tereyağı, Yumurta. Mittagessen: Muz. Abendessen: Domatesler, Yeşil Biber, Komposto, Lor Peyniri, Derya Ton Balığı, Zeytin, Tereyağı, Salça, Makarna. Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aysegularici's Gewichtsverlauf
|