Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 49,37g | Eiw: 50,64g | Kohlh: 47,74g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 炒桂竹筍, 豆干, 小白菜, 高麗菜, 五花肉. Abendessen: 茶葉蛋, 雪梨. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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