Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 109,58g | Kohlh: 133,99g.
Frühstück: 된장찌개, 다시마, 깻잎, 상추, 현미밥, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살, 어묵볶음, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 천도복숭아, 키위 열매. Mittagessen: 옥수수빵 (홈 제조법), 갈치구이. Abendessen: 콩떡, 굽거나 반죽씌워 튀긴 닭고기 허벅지부위 껍질포함 (껍질/반죽 먹음). Snacks/Sonstiges: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 아메리카노. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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