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體脂肪 32.5
內臟脂肪 4
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 92,96g.
Frühstück: 烤地瓜, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 小黃瓜, 酪梨, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓. Mittagessen: 豬頰肉, 清蒸或水煮蝦, 青江菜, 豆腐, 全聯 秋葵, 鮭魚, 炒香姑, 煮熟的綠色椰菜, 甜椒, Subway 洋蔥, 炒高麗菜, 烤地瓜. Abendessen: 甜椒, 全聯 洋蔥, 清蒸或水煮蝦, 青江菜, 全聯 秋葵, 豬頭肉, 花椰菜, 豆腐, 炒香姑, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 李子, 芭樂. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
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