Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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53,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 84,62g | Kohlh: 84,12g.
Frühstück: メープルシロップ, コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム, ベーキングパウダー, オートミール, アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, チアシード, バナナ, コンバットプロテイン コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム, サツマイモ, コストコ ギリシャヨーグルト. Mittagessen: ポッカ ポッカレモン100, 酢, 日清オイリオ アマニ油, シソ, 豚コマ, レタス, ほうれん草のおひたし, 雑穀米. Abendessen: 豚コマ, ユウキ食品 化学調味料無添加のガラスープ, 酢, 卵, 東海漬物 こくうまキムチ, レタス, ユウキ食品 コチュジャン, 豚ヒレ肉, しらたき. Snacks/Sonstiges: クラフト 切れてるチーズ モッツァレラ, 東海漬物 こくうまキムチ, マルハニチロ食品 リサーラソーセージ, サツマイモ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), コストコ ナッツアンドシードバター. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mossball's Gewichtsverlauf
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