Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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48,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 49,91g | Eiw: 150,17g | Kohlh: 134,10g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 梨山 野生藍莓果醬, Costco 希臘優格, 黑咖啡, Almond breeze 杏仁奶, 總統牌 較低脂切片乾酪, 雞蛋（整個）, 歐嬤 德式蛋白質核桃吐司. Mittagessen: 番茄, 全聯 菠菜, 7-11 舒迷雞胸肉, 雜糧飯. Abendessen: 萬家香 穀物醋, 好菇道 菇類, 炒高麗菜, 洋蔥, 涼拌黃瓜, Costco 冷凍鱸魚片. Snacks/Sonstiges: 福樂 享吃無加糖優酪, 統一 豆漿, 全聯 栗香地瓜. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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amanda a0302's Gewichtsverlauf
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