Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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96,0 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 66,34g | Eiw: 161,91g | Kohlh: 265,59g.
Frühstück: Almonds, Egg White, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, So Delicious Coconut Milk, Egg. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Radish, Pecan Nuts, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Abendessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Sunbrown Calrose Brown Rice, Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Pickled Beets, Progressive Omegessential. Snacks/Sonstiges: Genuine Health Fermented Vegan Protien, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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