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Feeling gross and powerless overfood lately.
Feeling overwhelmed these days.
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99,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 82,24g | Eiw: 159,84g | Kohlh: 231,67g.
Frühstück: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White, Egg. Mittagessen: La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Radish. Abendessen: Brown Rice (Long-Grain), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Sonstiges: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
What is something that you have control of that you could focus on - maybe not related to food. Are you doing anything you would consider self care? Getting out in nature, going for walks?
15 Jul 20 vom Mitglied: Rock639
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