Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 58,42g | Eiw: 58,45g | Kohlh: 178,50g.
Frühstück: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yumurta Omleti, Kepekli Ekmek, Mis Beyaz Peynir, Lor Peyniri. Mittagessen: Havuç, Sütaş Cacık, Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı. Abendessen: Çiğ Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı, Kayısı. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bettdemm's Gewichtsverlauf
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