Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 133,47g | Kohlh: 131,25g.
Frühstück: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Просто Молоко Молоко 1,5%. Mittagessen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Горбуша, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Алексеевское Сгущенное Молоко , Первый Вкус Кефир 0,1%, Агрокомплекс Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Пепси Пепси Вайлд Черри. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ludmilayanko1989's Gewichtsverlauf
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