Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 70,59g.
Frühstück: Café, Hacendado Leche Omega 3. Mittagessen: Nueces, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Sandía, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Leche Omega 3. Abendessen: Tomates, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Lomo Embuchado, Mercadona Jamon Serrano. Snacks/Sonstiges: Hacendado Combinado De Frutos Secos. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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tifuda1965's Gewichtsverlauf
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