Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
|
81,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2935 kcal
|
Fett: 177,19g | Eiw: 258,16g | Kohlh: 90,48g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Salatalık, Domatesler, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Abendessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kühne Siyah Balsamik. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey 3Matrix, Muz, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Zeytinyağı. mehr...
|
|
1744 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alprblgn01's Gewichtsverlauf
|