Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 63,89g | Eiw: 44,96g | Kohlh: 147,33g.
Frühstück: Telur Rebus, Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein). Abendessen: Keripik Pisang, Otak-Otak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bimoli Minyak Goreng, Pop Mie Goreng Pedes Gledek. Snacks/Sonstiges: Oishi Caramel Popcorn, East Bali Cashews Cacao Cashew Nuts, Oatbits Strawberry and Yoghurt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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