Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 23,40g | Eiw: 112,85g | Kohlh: 87,93g.
Frühstück: La Paulina Queso por Salut Light, Pan de Trigo Integral. Mittagessen: Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Huevo Frito sin Grasa, Morcillo de Ternera. Abendessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Sonstiges: Banana, Whey Protein. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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la.verito's Gewichtsverlauf
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