|
Quase 2 kg em uma semana , seguimos firme, mas sem extremismo 😊💪🏾🤜🏾🤛🏾
|
86,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
470 kcal
|
Fett: 23,94g | Eiw: 31,49g | Kohlh: 33,17g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
|
|
2112 kcal
|
Bewegung:
Perna - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
olá Stefane qual dieta vc faz? eu já fiz low carb há um ano atrás e eliminei 20 kls, mas devido a vários problemas voltei no meu antigo peso 95 kls, tb almejo chegar nos 70, mas não consigo.Gostaria de saber o q vc está fazendo pra eliminar peso.
14 Jul 20 vom Mitglied: va70
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefane souza1's Gewichtsverlauf
|