Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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61 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 42,31g | Kohlh: 111,04g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Lontong. Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Abendessen: Sambal Goreng, Sun Kara Sun Kara, Telur Ceplok, Sup Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, HIIT - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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onieljelita's Gewichtsverlauf
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