重訓背部,硬舉,腹部
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 156,30g | Kohlh: 135,16g.
Frühstück: 馬鈴薯(水煮,加鹽), 萬家香 大吟釀醬油, 吳郭魚, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 豬油. Mittagessen: 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 豬後腿肉, 全聯 冷凍鹽味毛豆. Abendessen: 瓜瓜園 冰地瓜, 統一 無糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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