Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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100,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4408 kcal
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Fett: 138,33g | Eiw: 161,72g | Kohlh: 651,08g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Baştacı Et Döner , Sütlaç, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Pide Ekmeği, Lavaş. Abendessen: Domatesler, Tam Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Galete, Domatesler, Tam Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Galete. Snacks/Sonstiges: Çamlıca Gazoz, Eti Alaska Frigo, Kavun (Kokulu Kavun), Çamlıca Gazoz, Eti Alaska Frigo, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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