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Positive thoughts equal results. Mindset changes everything
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 21,75g | Eiw: 28,93g | Kohlh: 82,91g.
Frühstück: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. Mittagessen: Praise French 100% Fat Free, Cucumber (with Peel) , Woolworths Stuffed Green Olives , Cooked Egg White, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Abendessen: KFC Aioli Slider. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Apples, Green Tea. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Treadmill run/walk - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nikaly123's Gewichtsverlauf
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