Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 56,19g | Eiw: 50,29g | Kohlh: 69,59g.
Frühstück: 雪梨, 雞蛋(整個), 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 沙拉, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 馬鈴薯, 小白菜, 白飯, 炸豬排(麵包糠或麵粉). Abendessen: 夏威夷豆. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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