Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 51,73g | Kohlh: 165,92g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), SuperIndo Muesli, Energen Oat Milk Mix Berries. Mittagessen: Chatime Pearl Milk Tea, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Onions , Carrots, Daging Sapi Giling, Pumpkin , Egg, Egg White, Japanese Bok Choy Cabbage, Bawang Bombay Bawang Bombay, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Leeks, Chili Powder, Borges Extra Virgin Olive Oil, Champignon, Anchor Unsalted Butter. Snacks/Sonstiges: Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed). mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Ascocenda Meida F I's Gewichtsverlauf
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