Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2010
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60,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 21,00g | Eiw: 50,75g | Kohlh: 92,74g.
Frühstück: Light Soft Spread, Premium Real Crumbled Bacon, Reduced Fat American Cheese Singles, EB Egg, Light Wheat Bread. Mittagessen: wendys side sald, kraft fat free ranch, mcdonalds grilled chicken. Abendessen: Simply Asia Shiitake Mushroom Rice Noodle Soup Bowlsi. Snacks/Sonstiges: Mild Cubed Cheddar Cheese, Pinot Gris (Grigio) Wine. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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JBackman's Gewichtsverlauf
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