Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 32,41g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 122,23g.
Frühstück: Jeruk, Pir Asia, Gula Pasir. Mittagessen: Nasi Kebuli, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Acar Mentimun Asam. Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Stroberi, Dadar Gulung. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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rintaratna's Gewichtsverlauf
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