Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 11,47g | Eiw: 41,74g | Kohlh: 88,45g.
Frühstück: 全麥土司, 黑咖啡, 蘋果. Abendessen: 南瓜餅, 小黃瓜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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