Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 55,37g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 99,98g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Pecel, Sayur Campuran. Mittagessen: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Ikan Tongkol. Abendessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Wulandari_nh's Gewichtsverlauf
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