Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2010
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 70,78g | Eiw: 209,13g | Kohlh: 180,31g.
Frühstück: cottage cheese, Peanut Butter, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Boiled Egg, Banana, Granulated Splenda, Syrup: Sugar Free, 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Asparagus, Chicken breast, Olives, Beets. Abendessen: Sweet Red Peppers, Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cabbage, Oyster Sauce, Black Pepper, Bay Leaf, Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Sandwich Thins - Honey Wheat, 1% Chocolate Mmmmilk Milk, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda, 100% whey protein, Active MV, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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