Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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82 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 109,35g | Eiw: 116,05g | Kohlh: 208,55g.
Frühstück: Bal, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Patates Kızartması. Abendessen: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Patatesli Tavuk Yemeği, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Vişne. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Durmus38's Gewichtsverlauf
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