auliyanrml's Notizen, 15 Jul 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020

66 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 22 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Juli 2020:

1457 kcal

Fett: 54,69g | Eiw: 81,94g | Kohlh: 160,55g. Frühstück: Ayam Goreng, Nasi Putih, Roma Malkist Crackers (2). Mittagessen: Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Mie Bakso. mehr...

1816 kcal

Bewegung: Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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