Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 155,00g.
Frühstück: 현미밥, 돼지고기김치찌개, 상추, 삶은 계란, 어묵볶음, 오이무침, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 키위 열매. Mittagessen: 볶음밥, 연어스테이크. Abendessen: 토마토, 삶은 계란, 찐고구마, 자두, 천도복숭아. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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